Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 13:52:49 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 13:52:49

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Sporta treneris

Liekais svars

Jautājuma apraksts:

dajana
[11.02.2010 - 18:53]

Es gribetu zinat visi video kas te ir ievietoti tie der tam sievietem kas grib veidot muskulus vai ari padarit savu kermeni stingraku, bet ja ir liekais svars tad jau no sakuma vajadzetu nomest tos taukus un tad pie muskuliem jastrada.

Speciālista atbilde:

Jēkabs Nākums

Sveiki! Šeit ievietotie video pārsvarā ir domāti cilvēkiem, kas jau labu laiciņu sportojuši. Ne visus vingrinājumus es ieteiktu iesācējam. Visi vingrinājumi, kurus veic ar paša ķermeņa svaru , nepalielina muskuļu masu, bet gan nostiprina tos. Ja esi iesācēja, tev vispirms ar vienkāršiem vingrinājumiem jānostiprina savs ķermenis, bet vēlāk jau ar grūtāku vingrinājumu palīdzību, nedaudz pieaudzējot muskulīšus, pakāpeniski tiksi vaļā no liekā svara.

dajana (39) [13.02.2010 - 22:01]	Paldies par atbildem

Blonde^ (35) [12.02.2010 - 19:50]	Ja tu tomēr veic vingrojumus, kas ir šeit Kleoo lapā ievietoti, tad noteiki ieteiktu youtubē sameklēt 8 min strech (tie paši cilvēki video) un kārtīgi ar viņiem kopā izstaipīties. Nākamajā dienā muskuļi nesāpēs.

Jēkabs Nākums [12.02.2010 - 19:30]	Sveiki! Šeit ievietotie video pārsvarā ir domāti cilvēkiem, kas jau labu laiciņu sportojuši. Ne visus vingrinājumus es ieteiktu iesācējam. Visi vingrinājumi, kurus veic ar paša ķermeņa svaru , nepalielina muskuļu masu, bet gan nostiprina tos. Ja esi iesācēja, tev vispirms ar vienkāršiem vingrinājumiem jānostiprina savs ķermenis, bet vēlāk jau ar grūtāku vingrinājumu palīdzību, nedaudz pieaudzējot muskulīšus, pakāpeniski tiksi vaļā no liekā svara.
	www.justinfitness.lv

Piparkūka [12.02.2010 - 18:42]	Tauki par muskuļiem jau nu noteikti nepārvērtīsies, un nedomā, ka, ja apaļīgs cilvēks, tad, vingrojot 8 min. vingrojumus, tauku aizņemtā laukuma vietā dabūs muskuļus. Tā tās lietas nenotiek.

dajana (39) [12.02.2010 - 09:22]	Es domaju ta, lai daritu 8min. vingrijumus vispirms ir jaatbrivojas no taukiem un tad der tie 8min.vingrojumi, jo manuprat taukus trenejot vinus var partaisit par muskuliem un masa un lielums paliek tas pats

Liene (36) [12.02.2010 - 08:34]	Muskuļu masa tiešā veidā ietekmē vielmaiņu. Jo lielāka muskuļu masa - jo ātrāka vielmaiņa. Un ātrāk var tikt vaļā no liekā svara.
	laaaabi :)

dajana (39) [11.02.2010 - 18:53]	Es gribetu zinat visi video kas te ir ievietoti tie der tam sievietem kas grib veidot muskulus vai ari padarit savu kermeni stingraku, bet ja ir liekais svars tad jau no sakuma vajadzetu nomest tos taukus un tad pie muskuliem jastrada.

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Pašlaik forumā

domina shopping(bazars)

Sex trijatā!!

Orgasma sasniegšana

Pārveidojošo ratiņu izvēles noslēpumi

Vairāk forumos >>

Kosmētikas reitings

Anew Beauty Lip Plumping lūpu balzams

Avon

Vairāk kosmētikas produkti >>

Lietotāju galerijas

...

Vairāk galerijās >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

0.00 LVL

45.90 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024