Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 13:50:52 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 13:50:52

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

Saldumi un kafija

Jautājuma apraksts:

l
[12.02.2010 - 10:32]

Sveika!!
Kāpēc cilvēki ēd saldumus, jo tajos nav nekālaba organismam. Pati cenšos neēst, jo man izmetas pumpas pat pēc mazas šokolādes tāfelītes, bet saldu bieži gribas. Ar ko lai aizstāj saldumus un varbūt man kaut kas trūkst organismā?
Es nedzeru kafiju jau 2 mēnešus :) agrāk biju īsta kafijomāne. Tagad arī dažreiz gribas iedzert kafiju, bet veiksmigi noturos. Tas ka man gribas dažreiz kafiju norāda uz manu organisma atkarību no tās vai vienkārši psiholoģisku pieradumu? Kā lai ar to cīnās?

Speciālista atbilde:

Astra Sabule-Leite

Sveika.
Kāpēc cilvēki ēd saldumus, ja no tiem nav nekāda labuma organismam? Atbilde ir gluži vienkāša - mēs daram ļooooti daudz lietas, kas nav labas mūsu organismam. Un saldumi gluži vienkārši ir garšīgi, pēc tam mūsu garšas kārpiņas jūtas apmierinātas, smadzenes saņem signālus un mēs jūtamies priecīgāki. Un, piemēram, šokolāde satur tā saucamo laimes hormonu [seratonīnu]. Saldumus jau nevajag izslēgt no savas ēdienkartes, nelielos daudzumos tie tiešām liek mums justies smaidīgākiem, visas problēmas jau rodas ar pārlieku lielu ēšanu. Bet tā jau ir gribasspēka problēma. Par Tavu problēmu runājot - diez vai ir tā, ka Tavā organismā trūktu kāda viela, kas ir saldumos, drīzāk tas vienkārši ir psiholoģiski. Un ja Tev sametas pumpas, tad nelieto saldumus. Tavs organisms jau pats parāda, ka tam saldumus nevajag. Ko darīt, ja ļoti gribas? Vari palietot uztura bagātinātāju - hroma tabletes, tās samazinās Tavu kāri pēc saldumiem. Bet ja tomēr ļoti, ļoti gribas, tad paeksperimentē ar sevi - varbūt ir kāds saldums, kurš alerģiju neizraisa? Varbūt pamēģini zefīru [bez šoolādes], jo tas ir salds, bet tauki tur nav vispār. Bet vislabākais veids, protams, ir ēst augļus brīžos, kad gribas saldumus.
Par kafiju - malacis, ka jau 2 mēnešus nedzer to. Ja Tu kafiju dzēri pirms tam tiešām ļoti daudz un bieži, tad Tavam organismam varētu būt neliela atkarība no kofeīna. Bet tajā pašā laikā tas ir arī psiholoģisks pieradums, protams. Ko darīt? Dzer melno un zaļo tēju. Tur arī ir kofeīns, tikai daudz mazāk. Un tad pavēro sevi. Ja joprojām gribas kafiju, tad vaina ir nevis kofeīna trūkumā [jo to Tu saņemsi ar tēju], bet gan psiholoģiskas dabas.

l [12.02.2010 - 13:59]	Paldies par atbildi

Astra Sabule-Leite [12.02.2010 - 13:22]	Sveika. Kāpēc cilvēki ēd saldumus, ja no tiem nav nekāda labuma organismam? Atbilde ir gluži vienkāša - mēs daram ļooooti daudz lietas, kas nav labas mūsu organismam. Un saldumi gluži vienkārši ir garšīgi, pēc tam mūsu garšas kārpiņas jūtas apmierinātas, smadzenes saņem signālus un mēs jūtamies priecīgāki. Un, piemēram, šokolāde satur tā saucamo laimes hormonu [seratonīnu]. Saldumus jau nevajag izslēgt no savas ēdienkartes, nelielos daudzumos tie tiešām liek mums justies smaidīgākiem, visas problēmas jau rodas ar pārlieku lielu ēšanu. Bet tā jau ir gribasspēka problēma. Par Tavu problēmu runājot - diez vai ir tā, ka Tavā organismā trūktu kāda viela, kas ir saldumos, drīzāk tas vienkārši ir psiholoģiski. Un ja Tev sametas pumpas, tad nelieto saldumus. Tavs organisms jau pats parāda, ka tam saldumus nevajag. Ko darīt, ja ļoti gribas? Vari palietot uztura bagātinātāju - hroma tabletes, tās samazinās Tavu kāri pēc saldumiem. Bet ja tomēr ļoti, ļoti gribas, tad paeksperimentē ar sevi - varbūt ir kāds saldums, kurš alerģiju neizraisa? Varbūt pamēģini zefīru [bez šoolādes], jo tas ir salds, bet tauki tur nav vispār. Bet vislabākais veids, protams, ir ēst augļus brīžos, kad gribas saldumus. Par kafiju - malacis, ka jau 2 mēnešus nedzer to. Ja Tu kafiju dzēri pirms tam tiešām ļoti daudz un bieži, tad Tavam organismam varētu būt neliela atkarība no kofeīna. Bet tajā pašā laikā tas ir arī psiholoģisks pieradums, protams. Ko darīt? Dzer melno un zaļo tēju. Tur arī ir kofeīns, tikai daudz mazāk. Un tad pavēro sevi. Ja joprojām gribas kafiju, tad vaina ir nevis kofeīna trūkumā [jo to Tu saņemsi ar tēju], bet gan psiholoģiskas dabas.

l [12.02.2010 - 10:32]	Sveika!! Kāpēc cilvēki ēd saldumus, jo tajos nav nekālaba organismam. Pati cenšos neēst, jo man izmetas pumpas pat pēc mazas šokolādes tāfelītes, bet saldu bieži gribas. Ar ko lai aizstāj saldumus un varbūt man kaut kas trūkst organismā? Es nedzeru kafiju jau 2 mēnešus agrāk biju īsta kafijomāne. Tagad arī dažreiz gribas iedzert kafiju, bet veiksmigi noturos. Tas ka man gribas dažreiz kafiju norāda uz manu organisma atkarību no tās vai vienkārši psiholoģisku pieradumu? Kā lai ar to cīnās?

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Avon

Vairāk kosmētikas produkti >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

0.00 LVL

1.50 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Saldumi un kafija

Receptes

Pašlaik forumā

Kosmētikas reitings