Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 13:14:00 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 13:14:00

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

pareizs uzturs

Jautājuma apraksts:

zoja
[30.04.2010 - 00:05]

sveiki! vēlējos pakonsultēties. šķiet daru kaut ko nepareizi. jau 4. mēnesi esmu veģitāriete un principā, vismaz man tā šķeit, ēdu pareizi- klijas, dārzeņi, dažādie graudaugi, piena produkti, olas, bet tik un tā man ir problēmas ar lieko svaru. iespējams pa maz dzeru ūdeni, bet nezinu kā sevi piedabūt viņu dzert bieži pat aizmirstu ka man ir jādzer. iespējams ēdu pārāk neregulāri- dažādos laikos. vai tas arī varētu būt tas iemesls kas ir nepareizi? un kā vieglāk būtu ar sevi cīnīties lai varētu vairāk izdzert ūdeni?

Speciālista atbilde:

Astra Sabule-Leite

Sveika.
Pēc Tava apraksta šķiet, ka produkti, ko Tu lieto tiešām ir pareizi. Tomēr ir būtiski ēst katru dienu vienā un tajā pašā laikā, jo tad izstrādājas reflekss un jau laicīgi izstrādājas gremošanas sulas, tas nozīmē, ka apēstais ēdiens tiek labāk sagremots un pārstrādāts. Svarīgi ir arī ēst mazas porcijas un pietiekami bieži, vēlams 4-5x dienā.
Par ūdeni runājot - tas viennozīmīgi ir svarīgs un organismam absolūti nepieciešams. Vienkārši nēsā ikdienā līdzi 0,5l ūdens pudelīti, tad arī atcerēsies, ka Tev jādzer. Ja pliks ūdnes neliekas patīkams, tad dzer karstas vai atdzesētas zāļu tējas - kumelīšu, liepu, piparmētru.
Un obligāti sporto! Pareizs uzturs bez sporta nedos vēlamos rezultātus.

Astra Sabule-Leite [30.04.2010 - 13:45]	Sveika. Pēc Tava apraksta šķiet, ka produkti, ko Tu lieto tiešām ir pareizi. Tomēr ir būtiski ēst katru dienu vienā un tajā pašā laikā, jo tad izstrādājas reflekss un jau laicīgi izstrādājas gremošanas sulas, tas nozīmē, ka apēstais ēdiens tiek labāk sagremots un pārstrādāts. Svarīgi ir arī ēst mazas porcijas un pietiekami bieži, vēlams 4-5x dienā. Par ūdeni runājot - tas viennozīmīgi ir svarīgs un organismam absolūti nepieciešams. Vienkārši nēsā ikdienā līdzi 0,5l ūdens pudelīti, tad arī atcerēsies, ka Tev jādzer. Ja pliks ūdnes neliekas patīkams, tad dzer karstas vai atdzesētas zāļu tējas - kumelīšu, liepu, piparmētru. Un obligāti sporto! Pareizs uzturs bez sporta nedos vēlamos rezultātus.

zoja (33) [30.04.2010 - 00:05]	sveiki! vēlējos pakonsultēties. šķiet daru kaut ko nepareizi. jau 4. mēnesi esmu veģitāriete un principā, vismaz man tā šķeit, ēdu pareizi- klijas, dārzeņi, dažādie graudaugi, piena produkti, olas, bet tik un tā man ir problēmas ar lieko svaru. iespējams pa maz dzeru ūdeni, bet nezinu kā sevi piedabūt viņu dzert bieži pat aizmirstu ka man ir jādzer. iespējams ēdu pārāk neregulāri- dažādos laikos. vai tas arī varētu būt tas iemesls kas ir nepareizi? un kā vieglāk būtu ar sevi cīnīties lai varētu vairāk izdzert ūdeni?

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas

Vienkārši, bet tomēr mājas.

Vairāk galerijās >>

Sapņi

TApa	Spļaut
Paklanīšanās	Troksnis
Dievmaize	Sīrups
Āzis	Ērģeles
Nauda	Grims
Durvis , atvērtas	Zīmīte
Vajāt	Zemnieks

Vairāk sāpņu >>

Kosmētikas reitings

Mexx - Fly High

MEXX

Vairāk kosmētikas produkti >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

29.30 LVL

7.50 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024