Speciālista atbilde:
| Sveika.
Nekādas īpašās diētas neieteikšu, vienkārši ēd sabalansētu un veselīgu ēdienu. Bet no šiem brīnumiem palīdzēs atbrīvoties sports. Pirmkārt, jau nepieciešama aerobā slodze (aerobika, skriešana, peldēšana), svarīgi, lai pulss būtu 140 sitieni minūtē, tas ir tauku dedzinošais pulss. Papildus tam jāveic dažādi vingrojumi mugurai, rokām un krūšu zonai. |