Jautājuma apraksts:annele [07.02.2011 - 13:49] |
Labdien! Mana ģimenes daktere stingri ieteica ievērot diētu, jo man ir problēmas ar vēnām. Man ir 38 gadi, augums 178cm, sveru 142kg. Iesakiet, lūdzu man kādu diētas plānu. Paldies!!! Mana e-pasta adrese: anitabirztala@inbox.lv |
Speciālista atbilde:
| Labdien.
Diētas plāns tiek sastādīts katram klientam individuāli, izvērtējot ļoti daudzus parametrus - ne tikai vecumu, svaru un augumu. Tas ir maksas pakalpojums, jo tiek ieguldīts nopietns darbs. Ja nav vēlme doties uz konsultāciju pie uztura speciālista, tad, protams, var ievērot veselīga uztura pamatprincipus - līdz minimumam samazināt cukuru, sāli un piesātinātos taukus, ēst liesus olbaltumu avotus, kā arī daudz augļus un dārzeņus. Un noteikti jāuzņem arī daudz ūdens, kā arī jāēd regulāri, bet mazām porcijām. |