Reģistrēties
Aizmirsāt paroli?


Ielogoties ar Facebook pasi
 Skorpions clock Šodien ir 21. Novembris 12:49:04


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!		 Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS		 LAT   RUS
Speciālisti
Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

ko butu jaed pareizi?

Jautājuma apraksts:

ittucite21
[27.06.2011 - 10:22]
 sveicinata..man te pie jums tads jautajums....man ka jau 3 gadus ir meitina...un svars kaut ka pazust nemaz negrib..vienu laiku gaju uz karate nodarbibam...tur liela slodze bij....majas trenejos ka trenere man lika....bet tagad sanak ka atkal jasak viss no jauna...es edu labi ja 1x diena...no ritiem needu.....nevaru ieest....es vairak nezinu ko lietas laba butu jadara
Speciālista atbilde: Sveika.
Galvenā problēma ir ēšana 1x dienā. Nekad neizdosies veselīgi un bez jo-jo efekta nomest svaru badojoties. Un ēšana 1x dienā ir pielīdzināma badošanai.
Nevajag nemaz iet uz treniņiem, pilnīgi pietiek, ja vingro mājās vai iet skriet. Galvenais, lai ir kardioslodze, jo tā dedzina taukus - skriešana, riteņbraukšana, lekšana ar lecamauklu, dejas, zumba, aerobika utt.
Papildus tam jāēd pilnvērtīgs uzturs vismaz 4x dienā - dārzeņi, liesi piena produkti, liesa gaļa, zivis, jūras produkti, augļi, diedzēti graudi, rieksti.
Un obligāti jādzer vismaz 2l ūdens dienā.
Ja ievēro visus šos nosacījumus, tad svars kritīsies lēni, bet neatgriezeniski.
Daudzums


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[29.06.2011 - 21:58]		 Sveika.
Galvenā problēma ir ēšana 1x dienā. Nekad neizdosies veselīgi un bez jo-jo efekta nomest svaru badojoties. Un ēšana 1x dienā ir pielīdzināma badošanai.
Nevajag nemaz iet uz treniņiem, pilnīgi pietiek, ja vingro mājās vai iet skriet. Galvenais, lai ir kardioslodze, jo tā dedzina taukus - skriešana, riteņbraukšana, lekšana ar lecamauklu, dejas, zumba, aerobika utt.
Papildus tam jāēd pilnvērtīgs uzturs vismaz 4x dienā - dārzeņi, liesi piena produkti, liesa gaļa, zivis, jūras produkti, augļi, diedzēti graudi, rieksti.
Un obligāti jādzer vismaz 2l ūdens dienā.
Ja ievēro visus šos nosacījumus, tad svars kritīsies lēni, bet neatgriezeniski.


ittucite21
Lietotājs offline sievieteSvariPagaidām viena(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (35)
[27.06.2011 - 10:22]		 sveicinata..man te pie jums tads jautajums....man ka jau 3 gadus ir meitina...un svars kaut ka pazust nemaz negrib..vienu laiku gaju uz karate nodarbibam...tur liela slodze bij....majas trenejos ka trenere man lika....bet tagad sanak ka atkal jasak viss no jauna...es edu labi ja 1x diena...no ritiem needu.....nevaru ieest....es vairak nezinu ko lietas laba butu jadara

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Kosmētikas reitings

Vairāk kosmētikas produkti >>

Spēles

Vairāk spēles >>

Kosmētikas reitings

Vairāk kosmētikas produkti >>
favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
jautras idejas svētkiem
ST-R12968R 6.60 LVL PD-SCU1-0-001 0.90 LVL SC-48052 3.70 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist