Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 12:34:59 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 12:34:59

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Sporta treneris

Par sportu...

Jautājuma apraksts:

Iweta (Flower)
[17.06.2009 - 16:39]

Man tāds jautājums, esmu 160sm un 59kg smaga...man ir tada problema, ka man ir ļoti masīvas rokas, nju taka Švarcnegeram :D kauteros atkailinat plecus...lieta tada, ka man rokas ir loti stipras un prese vaja...kaa es varu dabut tievakar rokas?

Speciālista atbilde:

Jēkabs Nākums

Sievietes nevar izveidot milzīgus muskuļus, kā to var izdarīt vīrieši, jo sieviešu dabīgais testosterona(hormons) līmenis ir zemāks nekā vīriešiem. Sievietes var palielināt muskuļu tonusu un nedaudz muskuļus, joprojām izskatoties skaisti bez muskuļu kalniem.
FLOWER, re, tev jau pašai atbilde ir rokā, pievērs vairāk uzmanību vēdera presītes nostiprināšanai, bet par rokām neaizmirsti gan, tās derētu trenēt kautvai lai muskuļos uzturētu tonusu. Jā, te arī ZAKJIS pareizi piebilda par kardioslodzes nepieciešamību, tas palīdzēs visu ķermeni kopumā uzturēt labā tonusā. Ja galīgi neko nezini ko un kā uzsākt, atnāc uz "Just in", par pirmo apmeklējuma reizi nav jāmaksā. Galvu augšā!:)

otina [18.06.2009 - 15:30]	man ir otrādi- vēderprese normāla, bet rokas vājas, nesaprotu kāpēc tā...
	Kad tad- ja ne tagad? Kas tad- ja ne es?

Jēkabs Nākums [18.06.2009 - 12:21]	Sievietes nevar izveidot milzīgus muskuļus, kā to var izdarīt vīrieši, jo sieviešu dabīgais testosterona(hormons) līmenis ir zemāks nekā vīriešiem. Sievietes var palielināt muskuļu tonusu un nedaudz muskuļus, joprojām izskatoties skaisti bez muskuļu kalniem. FLOWER, re, tev jau pašai atbilde ir rokā, pievērs vairāk uzmanību vēdera presītes nostiprināšanai, bet par rokām neaizmirsti gan, tās derētu trenēt kautvai lai muskuļos uzturētu tonusu. Jā, te arī ZAKJIS pareizi piebilda par kardioslodzes nepieciešamību, tas palīdzēs visu ķermeni kopumā uzturēt labā tonusā. Ja galīgi neko nezini ko un kā uzsākt, atnāc uz "Just in", par pirmo apmeklējuma reizi nav jāmaksā. Galvu augšā!
	www.justinfitness.lv

Iweta (Flower) (35) [17.06.2009 - 22:02]	ak nee-tikai ne hanteles!!!!!!!!tad vispaar man buus taadi muskuli ka trax palix
	I am sooo in LOVE!!!!!

zakjis (33) [17.06.2009 - 19:23]	Nopērc hantelītes - un uz priekšu - vingro!!! Noteikti tam visam var palīdzēt arī kardioslodze.

Iweta (Flower) (35) [17.06.2009 - 16:39]	Man tāds jautājums, esmu 160sm un 59kg smaga...man ir tada problema, ka man ir ļoti masīvas rokas, nju taka Švarcnegeram kauteros atkailinat plecus...lieta tada, ka man rokas ir loti stipras un prese vaja...kaa es varu dabut tievakar rokas?
	I am sooo in LOVE!!!!!

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Kosmētikas reitings

Clearskin Blemish Clearing 3 in 1 līdzeklis sejas tīrīšanai

Avon

Vairāk kosmētikas produkti >>

Sapņi

Ananasi	Cenrādis
Circenis	Dārgakmeņi
Mobilizācija	MAgones
Bēgt	Narkotikas
Atriebties	Jokot
Ateja	Balkons
Dubļi	Spraužamadata

Vairāk sāpņu >>

Lietotāju galerijas

hei - i am back :)

Vairāk galerijās >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

0.00 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024