Reģistrēties
Aizmirsāt paroli?


Ielogoties ar Facebook pasi
 Dvīņi clock Šodien ir 04. Jūnijs 08:45:11


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!		 Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS		 LAT   RUS
Speciālisti
Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

vēlos pieņemties nedaudz svara!

Jautājuma apraksts:

rokijs
[03.01.2012 - 20:13]
 man ir15 gadi es esmu 1.60m gars un sveru ap 50kg. es vēlētos nedaudz pieņemties svarā, kā lai es to izdaru? man lieka, ka esmu pārāk kaulains!
Speciālista atbilde: Pusaudžu gados puiši bieži vien ir tieviņi, vēlāk augums iegūs citas formas - vīrišķīgākas. Ļoti svarīgi ir jau pusaudžu gados sākt veidot savu ķermeni - nodarboties ar sportu, bet papildus tam labi un kārtīgi jāēd, lai muskuļiem būtu spēks. Visu pēc kārtas ēst nevajag, lai arī ārējā izskatā tas visticamāk negatīvas sekas neatstās ļoti straujās vielmaiņas dēļ, bet tomēr veselību bojās gan un sekas parādīsies tikai vēlāk. Līdz ar to nē jāsaka čipsiem, burgeriem, frī u.c. fast food. Nevajag kategoriski atteikties, kādu reizīti jau var apēst šīs lietas, bet tā nedrīskt būt ikdienas ēdienkarte.
Ikdienā jāēd daudz gaļa un zivis, piena produkti, graudaugi un dārzeņi, rieksti, žāvēti augļi. Jāēd bieži un regulāri.
Daudzums


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[04.01.2012 - 14:15]		 Pusaudžu gados puiši bieži vien ir tieviņi, vēlāk augums iegūs citas formas - vīrišķīgākas. Ļoti svarīgi ir jau pusaudžu gados sākt veidot savu ķermeni - nodarboties ar sportu, bet papildus tam labi un kārtīgi jāēd, lai muskuļiem būtu spēks. Visu pēc kārtas ēst nevajag, lai arī ārējā izskatā tas visticamāk negatīvas sekas neatstās ļoti straujās vielmaiņas dēļ, bet tomēr veselību bojās gan un sekas parādīsies tikai vēlāk. Līdz ar to nē jāsaka čipsiem, burgeriem, frī u.c. fast food. Nevajag kategoriski atteikties, kādu reizīti jau var apēst šīs lietas, bet tā nedrīskt būt ikdienas ēdienkarte.
Ikdienā jāēd daudz gaļa un zivis, piena produkti, graudaugi un dārzeņi, rieksti, žāvēti augļi. Jāēd bieži un regulāri.


rokijs
Lietotājs offline vīrietisDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (29)
[03.01.2012 - 20:13]		 man ir15 gadi es esmu 1.60m gars un sveru ap 50kg. es vēlētos nedaudz pieņemties svarā, kā lai es to izdaru? man lieka, ka esmu pārāk kaulains!

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas

Laikam, ka es!
Laikam, ka es!

Vairāk galerijās >>

Spēles

Vairāk spēles >>

Lietotāju galerijas

Mana izlaiduma diena. :)
Mana izlaiduma diena. :)

Vairāk galerijās >>
favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
jautras idejas svētkiem
WDC-4931 0.00 LVL WDC-6901 0.00 LVL PD-GRL28 1.80 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2025

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist