Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 14:19:55 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 14:19:55

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

liekais svars

Jautājuma apraksts:

resnulite
[31.01.2012 - 14:29]

Sveiki,! man ir 15 gadi un es sveru 87kg, lūdzu palidziet man nomest vismaz 20 kg svara , tikai bez veselibas bojašanas, un es esmu 166cm gara

Speciālista atbilde:

Astra Sabule-Leite

Sveika.
Tev noteiki jādodas pie ģimenes ārsta, jo ir jāsaprot, kāpēc tik jaunai meitenei ir izteiktas svara problēmas. Ļoti iespējams, ka vainīgi ir hormoni. Ja tā, tad ārsts Tev ieteiks pareiz ārtēšanu, bet ja viss būs kārtībā, tad ir jāmeklē kļūdas savā dzīvesveidā. Paskaties, kādi ir tavi vecāki un vecvecāki. Ja viņi ir apaļīgi, tas nozīmē, ka arī Tev būs vairāk jaseko līdzi visam, ko ēd.
Galvenais - nesāc badoties. Vienkārši ievēro veselīgas maltītes - no rīta pilngraudu produkti (piemēram, auzu pārslu putra), var kopā ar augļiem (no rīta tos var lietot, dienas otrajā pusē noteikti nē), pusdienās ēd liesu gaļu vai zivi ar lielu salātu porciju (bez krējumiem un majonēzēm), vakarā biezpienu ar salātiem. Tās ir 3 galvenās ēdienreizes, papildus tam jābūt arī 2 mazām maltītēm, kurās ēd, piemēram, bezpiedevu jogurtu ar saujiņu rozīnēm vai galetes ar avokado un garnelēm.
Ieteiktu Tev aiziet uz konsultāciju pie uztura speciālsita, Tev tiks sastādīta individuāla ēdienkarte, jo manis minētās lietas ir vispārīgas. Nevar sniegt pilnvērtīgu atbildi, nezinot visu par Tevi.
In, protams, papildus veselīgai ēšanai noteikti nepieciešams sports.

kerija_ (36) [04.02.2012 - 15:06]	aptaukošanās nenotiek tāpat vien. ģimenes ārstam būtu jāmeklē cēlonis.

resnulite (27) [03.02.2012 - 13:19]	Bet ja ģimenes arsts saka ka ta ir aptaukošanas .

Astra Sabule-Leite [01.02.2012 - 15:06]	Sveika. Tev noteiki jādodas pie ģimenes ārsta, jo ir jāsaprot, kāpēc tik jaunai meitenei ir izteiktas svara problēmas. Ļoti iespējams, ka vainīgi ir hormoni. Ja tā, tad ārsts Tev ieteiks pareiz ārtēšanu, bet ja viss būs kārtībā, tad ir jāmeklē kļūdas savā dzīvesveidā. Paskaties, kādi ir tavi vecāki un vecvecāki. Ja viņi ir apaļīgi, tas nozīmē, ka arī Tev būs vairāk jaseko līdzi visam, ko ēd. Galvenais - nesāc badoties. Vienkārši ievēro veselīgas maltītes - no rīta pilngraudu produkti (piemēram, auzu pārslu putra), var kopā ar augļiem (no rīta tos var lietot, dienas otrajā pusē noteikti nē), pusdienās ēd liesu gaļu vai zivi ar lielu salātu porciju (bez krējumiem un majonēzēm), vakarā biezpienu ar salātiem. Tās ir 3 galvenās ēdienreizes, papildus tam jābūt arī 2 mazām maltītēm, kurās ēd, piemēram, bezpiedevu jogurtu ar saujiņu rozīnēm vai galetes ar avokado un garnelēm. Ieteiktu Tev aiziet uz konsultāciju pie uztura speciālsita, Tev tiks sastādīta individuāla ēdienkarte, jo manis minētās lietas ir vispārīgas. Nevar sniegt pilnvērtīgu atbildi, nezinot visu par Tevi. In, protams, papildus veselīgai ēšanai noteikti nepieciešams sports.

resnulite (27) [31.01.2012 - 14:29]	Sveiki,! man ir 15 gadi un es sveru 87kg, lūdzu palidziet man nomest vismaz 20 kg svara , tikai bez veselibas bojašanas, un es esmu 166cm gara

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Kosmētikas reitings

Romantic Voyage

Avon

Vairāk kosmētikas produkti >>

Pašlaik blogos

Filmu pēdējie kadri.

Vairāk blogos >>

Lietotāju galerijas

Vaļasprieks.2.

Vairāk galerijās >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.45 LVL

3.60 LVL

2.10 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024