Uzdot jautājumu Mani jautājumi Neizlasītie jautājumi
skiet parak atri krit svars...
Jautājuma apraksts: anjuta88 [23.02.2012 - 14:51] |
Labdien! saksu ar to ka esmu 24 gadus veca 165 cm gara un sodienas svars 85,7 kg. pirms 2,5 menesiem dzemdeju. Pirms grutniecibas sveru 86 kg pec grutniecibas 83 kg bet tad ar stresu un jaunajiem apstakliem majas ar neveseligu esanu uzbarojos lidz 89 kg. Tad nu nolemu sakt kaut ko darit lietas laba. no sakuma iegadajos eliptisko trenazieri un taka fiziska forma bij svaka lai gan kadreiz pamatskola biju sportiste, no sakuma katru dienu nobraucu apmeram 15 minutes. ar esanu vel neko nedariju joprojam uztura lietoju majonezi cisinjus daudz ko ceptu untreknu. pirms 4 dienam saku mainit ari savu esanu - lietoju daudz darzenju, auglu, edu zivi, vistas fileju, biezpienu jogurtu kefiru, 2 lazdu riekstus diena, varitu olu brokastis, sat tad kadu sausinju ar rozimnem,dzeru vismaz 2 litri udens diena, un kafiju dzeru tikai bez cukura, papildus izstradaju treninja planu un katru dienu renejos pa 40 -50 minutesm izmantojot dazadus vingrinajumus un svars sajas 4 dienas ir nokritis no 88,3 kg lidz 85,7 kg, sveros no rita tuksa dušā. Piebildisu ka es nebadojos porcijas gan esmu samazinajusi bet pec edienreizes jutos paedusi pat dazreiz paredusies. Ko es isti daru nepareizi, jo cik saprotu tik strauji zaudet svaru nav pareizi? |
| Speciālista atbilde:
| Labdien.
Es domāju, ka viss ir pareizi. Jā, svars ir nokrities ļoti ātri, bet tie nav tauki, kas ir pazuduši, lielākoties pazudis ir liekais šķidrums. Ja pirms tam tika ēsti visādi cīsiņi un majonēzes (kas ir dzīva sāls), tad loģiski, ka organismā bija izteikta ūdens aizture. Tagad sākot lietot veselīgu uzturu, kas satur daudz kālija (kālijs ir nātrija antagonists, vienkāršākiem vārdiem sakot - sāls pretinieks), viss liekais šķidrums, ko sāls aizturēja, ir izvadījies ārā, līdz ar to arī tik liels svara kritums.
Turpini iesākto. Prieks, ka Tu nebadojies, bet ēd pietiekamā daudzumā veselīgu un sabalasētu uzturu un trenējies. Tā ir pareizā motivācija un metode cīņai ar lieko svaru. Dojāmu, ka turpmāk tik straujšs svara kritums noteikti nebūs, jo liekais šķidrums ir izvadījies.
|
|
 Pievienot Kleoo.lv favorītos |
Šodien ir 21. Novembris 14:23:55
Kleoo monētas
Apmeklētāji online
Jubilāres!!!
| Kleoopedia | Forums | Blogs | Kosmētikas reitings | Speciālisti | Vārdi | Sapņi | Sludinājumi | Konkursi | Izsoles 
