Speciālista atbilde:
| Sveiki, AIJA011! Par vēdera presītes trenēšanas specifiku palasi zemāk zem nosaukuma "Vēders", kur kā reiz esmu aprakstījis tevis interesejošo jautājumu, ka ar vienas vēdera preses trenēšanu neiztikt. Labākam rezultātam nepieciešams izmantot aerobo slodzi ar tieši vēdera muskulatūrai paredzētajiem vingrinājumiem. Tas nāks par labu ne tikai tavai presītei vien, bet visam organismam kopumā. Tev izdosies! Sapurinamies un tik uz priekšu!:) |