Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 21. Novembris 13:39:32 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 21. Novembris 13:39:32

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

Ēšana grūtniecības laikā.

Jautājuma apraksts:

elegia
[05.03.2013 - 19:57]

Labdien!
Agrāk ļoti labi sevi kontrolēju ēšanas ziņā, bet grūtniecība ar mani dara neizskaidrojamus brīnumus- man ĻOTI un NEPĀRTRAUKTI gribās ēst, turklāt es tagad ēdu tiešām daudz. Vai Jūs, lūdzu, neieteiktu,kuri produkti ir tie nekaitīgākie? Ja šitā turpināsies, drīz būšu Karlasons.. Zinu,ka daudzi pārmet grūtniecēm rīšanu,bet tas tik tiešām ir kaut kas nekontrolējams. Tā nu es to vien daru kā ēdu un jūtos ļoti vainīga par to. Ko Jūs ieteiktu šādā gadījumā?
Paldies!

Speciālista atbilde:

Astra Sabule-Leite

Labdien.
Grūtniecības laikā ķermenī notiek pamatīgas hormonālās pārmaiņas un tas ietekmē arī vielmaiņu un apetīti. Diemžēl tāda universāla padoma, kā kontrolēt savu apetīti, nav. Vien ļoti ar prātu jādomā, ka negausīga ēšana nenāk apr labu ne māmiņai, ne mazulim. Neēst, ja ļoti gribās, gan nevajadzētu, tas tikai radīs stresu. Ēst var un vajag, vien ļoti jāseko līdzi tam, kas tiek ēsts. Neierobežotā daudzumā var ēst jebkurus dārzeņus, arī pākšaugus. Tieši pākšaugi grūtniecības laikā ir ļoti ieteicami, turklāt tie rada daudz labāku sāta sajūtu nekā tādi ūdeņainie dārzeņi kā tomāti un gurķi. Dienas pirmajā pusē var mieloties arī ar augļiem, riekstiem, žāvētiem augļiem un tumšo šokolādi, taču vakarā šie produkti no ēdienkartes jāizslēdz. Vakarā lietojami vien liesie olbaltumvielu produkti (liesi piena produkti, soja, liesas zivis un gaļa, olas baltums) kopā ar dažādiem dārzeņiem.

Astra Sabule-Leite [07.03.2013 - 21:47]	Labdien. Grūtniecības laikā ķermenī notiek pamatīgas hormonālās pārmaiņas un tas ietekmē arī vielmaiņu un apetīti. Diemžēl tāda universāla padoma, kā kontrolēt savu apetīti, nav. Vien ļoti ar prātu jādomā, ka negausīga ēšana nenāk apr labu ne māmiņai, ne mazulim. Neēst, ja ļoti gribās, gan nevajadzētu, tas tikai radīs stresu. Ēst var un vajag, vien ļoti jāseko līdzi tam, kas tiek ēsts. Neierobežotā daudzumā var ēst jebkurus dārzeņus, arī pākšaugus. Tieši pākšaugi grūtniecības laikā ir ļoti ieteicami, turklāt tie rada daudz labāku sāta sajūtu nekā tādi ūdeņainie dārzeņi kā tomāti un gurķi. Dienas pirmajā pusē var mieloties arī ar augļiem, riekstiem, žāvētiem augļiem un tumšo šokolādi, taču vakarā šie produkti no ēdienkartes jāizslēdz. Vakarā lietojami vien liesie olbaltumvielu produkti (liesi piena produkti, soja, liesas zivis un gaļa, olas baltums) kopā ar dažādiem dārzeņiem.

elegia (35) [05.03.2013 - 19:57]	Labdien! Agrāk ļoti labi sevi kontrolēju ēšanas ziņā, bet grūtniecība ar mani dara neizskaidrojamus brīnumus- man ĻOTI un NEPĀRTRAUKTI gribās ēst, turklāt es tagad ēdu tiešām daudz. Vai Jūs, lūdzu, neieteiktu,kuri produkti ir tie nekaitīgākie? Ja šitā turpināsies, drīz būšu Karlasons.. Zinu,ka daudzi pārmet grūtniecēm rīšanu,bet tas tik tiešām ir kaut kas nekontrolējams. Tā nu es to vien daru kā ēdu un jūtos ļoti vainīga par to. Ko Jūs ieteiktu šādā gadījumā? Paldies!
	elegia

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Kosmētikas reitings

Infinite Moment dezodorants

Avon

Vairāk kosmētikas produkti >>

Pašlaik forumā

domina shopping(bazars)

Sex trijatā!!

Orgasma sasniegšana

Pārveidojošo ratiņu izvēles noslēpumi

Vairāk forumos >>

Diētas

Viena kilograma diēta

Rīsu diēta

Vairāk diētas >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

1.90 LVL

0.60 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024