8 Min Presei - Kubiciņi 2 līmenis(2)[10.01.2016. 17:19] Šis ir labs! Pirms tam divus mēnešus pildiju 8min Abs+8min kubiciņi,tagad sāku šos-var just,ka next level! Turamies!
8 minūtes jūsu kājām(69)[12.02.2015. 00:21] Es jau agrak zinaju shadus vinginajumus, sakuma nekas nav viegls,bet ar laiku kermenis pie ta pierod.... Ar shiem vingrinajumiem es jutos superigi,bet shie vingrinajumi japilda katru dienu,lai butu rezultats
Yoga iesācējiem ar Tara Stiles(41)[07.01.2015. 00:45] Es ar jogu laiku pa laikam nodarbojos visu mūžu , tagad jūtu , ka vajadzēs regulāri , nodarboties visu atlikušo mūžu. Joga palīdz notievēt. Nu muskuļu masu gan labāk attīstīt trenažieru zālē. Bet ja tā jau ir attīstīta un ilgāku laiku jūs netrenējaties, muskuļi ir saplakuši (bet uztrenēti tie nekur nepazūd, vienkārši saplok) , tad joga palīdzēs tos atgūt. Bet galvenais , joga palīdz pret ārkārtīgi daudzām veselības problēmām. Kad jaunībā sāku ar to nodarboties, jutos kā pilnīgs grausts. Visu laiku sāpēja galva, slikti gulēju, jeb naktīs rādījās murgi. Mēnešreizes darbojās kā viņām iepatīkas , par stāju labāk nerunāt. Mēneša laikā tas viss pazuda, reizes gāja kā pulkstenis. Tagad joga man atjauno maksts noslīdējumu un taukus , ko atkal esmu pēdējos mēnešos uzkrājusi. Protams šie pāris parādītie vingrinājumi ir tiešām tikai iesācējiem.
8 минут для ваших рук(3)[01.01.1970. 03:00] Kogda siljno naka4eni ruki u devuwki togda ja toze s4itaju wto ne krasivo!!! No 4utj 4utj miwci dolzni bitj!!! ja svoi ru4onki podka4aju 4utj 4utj!!!
8 минут для ваших ног(4)[01.01.1970. 03:00] Spasibo boljwoe za o4enj poleznij videorolik!!!