Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 18. Aprīlis 23:23:39 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 18. Aprīlis 23:23:39

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Gurni, Dibens Kājas Rokas Vēders, Prese Aerobika Joga Pilates Dejas Grūtniecēm Kompleksie treniņi Iesildīšanās Stiepšanās Pārējie vingrojumi Kardio treniņš

Vingrinājumi

Favorīti

Pievienot jaunu

Pēdējie komentāri

Neizlasītās tēmas

^[83962]

^[58]

8 minūtes jūsu rokām

Ielādēja: Kleoo

Vidējais vērtējums:

baltaisengelis [23.07.2009 - 14:48]	mm... grūti(man kā iesācējai)

reimo [18.07.2009 - 14:19]	ir labs, paprovēju....es visus vingrinājumus ar hantelīti, izņemot bicepsa vingrinājumus, jo man jau tā bicepsiņš redzams jātrenē tikai, lai nav spārniņi rokām

~Ms.Lady~ [09.07.2009 - 12:48]	ir ok... tas tiesam palidz
	Free!!!

Emija [07.07.2009 - 22:42]	šādi video ir lieliski un liek darboties līdzi

sancha [04.07.2009 - 13:36]	piki, man arī ar to pumpēšanos ir tā kā ir

kristykiss (37) [01.07.2009 - 15:39]	rokām ir jāveic atsevisķi vingrinajumu komplekss nepietiek vien ar to ka rokas tiek nodarbinātas kāda cita vingrinājuma laikā

sanysan [26.06.2009 - 22:02]	Veicot citām ķermeņa daļām vingrinājumus - uz rokām ar tiek likta slodze - tapēc man rokas jau satrenētas

Piki (35) [24.06.2009 - 08:55]	Ivi, diez kas nav man arī ar pumpēšanos.
	Amor vincit omnia.

kristykiss (37) [19.06.2009 - 21:45]	superīgi šie vingrinājumi ir pildu jau kādu gadu un piespiedusi pildīt savu vīrieti,es ar4 savām 1.5 hantelēm viņš ar savējām tik super iesaku

zakjis (34) [15.06.2009 - 10:42]	Vaii, es pat nezinu, kā lai saņēmos mājās vingrot - baigi trūkst apņēmības. Tāpat gribētos arī tos vingrojumus vēderam izpildīt, bet nezinu vai mājās to darīt pietiks pacietības!!!

Piparkūka [15.06.2009 - 01:58]	Es gan brīvi pumpējos, nesagādā grūtības.

ivi [10.06.2009 - 11:46]	meitenes-kā jums iet ar pumpēšanos? Man tik 15 reizes sanāk!

sauljux112 [26.05.2009 - 14:36]	TAISU VISUS VINGRINĀJUMUS , CERU ARĪ UZ LABIEM REZULATĀTIEM!! VASARA TAČU JAU SĀKAS!!!!!! un gribas būt skaistai!

moony [28.01.2009 - 17:54]	virtuālā sporta zāle tiešām ir super, jo nav vēlmes vienai iet uz sporta zāli un mājas vingrošanu šis padara krietni jautrāku! es lietoju 1.5kg hantelītes un liekas, tas ir visoptimālākais svars gan iesācējai, gan jau pieredzējušai vingrotājai...
	Murr-ņau...

liieene [09.12.2008 - 15:07]	man jau nu loti patiik.... vismaz kaartiigi var izvingroties peec garaas dienas...

kittym [22.10.2008 - 20:59]	Kā man patīk visi šie sporta video

kristykiss (37) [30.09.2008 - 12:31]	Manupraat 2 kg hanteles sim vingrinajumam ir par daudz es nemu 1kg un viss padodas rocinas palikusas stiprakas ,jo rezultata nevelos parlieku muskulainas rokas bet tas jau katrai pasai jaskatas no passajutas

lindonis [06.08.2008 - 00:00]	pie beigām jau ir tāds pagurumiņš...

Piparkūka [28.07.2008 - 02:15]	Man gan patīk ar manām 2kilogramīgajām katrā rokā. Bet tas jau katrai pašai jāskatās. Tā pierasts pie vingrojumiem, ka nevaru aiziet gulēt citādi, jo lieliski relaksējos vingrošanas laikā un pašai nedomājot sakārtoju ikdienas un iekšējās domas "pa plauktiņiem" tajā laikā.

sophia [25.07.2008 - 12:31]	Man kaut kā bail ņemt vairāk par 0,5 kg, negribu lai parādās muskuļu rievas uz rokām

Merilina [24.07.2008 - 10:42]	Jā, ar hantelēm labāk...slodzīte uzreiz

candysweets [16.07.2008 - 14:38]	es gan ņemu hanteles katra pa 2 kg
	candysweets

dažreiz_optimiste [08.07.2008 - 13:52]	ha...man gruutiibas sagaadaaja jau pirmais vingrojums, lai gan galiiga vaajiniece un iesaaceeja vingrosanaa neesmu

Piparkūka [02.07.2008 - 23:38]	Es nemaz nezināju, cik manas hantelītes smagas Tikko paskatījos, 2 kg katrā rokā. Tagad pieradu, minimāli jūtu, bet smagāku jau laikam gan nevajag, galvenais, kā jau kkur minēju, ir tās kustības (tāpēc arī meitenei video nekā rokās nav).

panda [02.07.2008 - 13:22]	meitenes, cik smaguma jūs ņemat??? manas hanteles laikam tik 0,5kg, arī nejūtu īpašu piepūli

Lapa: 1 [2] 3

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Sapņi

Fotoaparāts	Bārkstis
Jogs	Mantojums
Bungas	Makaroni
Sēta (žogs)	Līdzsvars
Bēniņi	Putekļumētelis
Asfalts	Pauna (sainis)
Svečturis	Mūķene

Vairāk sāpņu >>

Lietotāju galerijas

mani mazie Helovīnos (2010)

Vairāk galerijās >>

Video

Kleoo.lv Imidža pārvērtības Nr. 3

Vairāk video >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

0.00 LVL

0.00 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2025