Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 22. Novembris 01:38:21 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 22. Novembris 01:38:21

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Gurni, Dibens Kājas Rokas Vēders, Prese Aerobika Joga Pilates Dejas Grūtniecēm Kompleksie treniņi Iesildīšanās Stiepšanās Pārējie vingrojumi Kardio treniņš

Vingrinājumi

Favorīti

Pievienot jaunu

Pēdējie komentāri

Neizlasītās tēmas

^[83729]

^[58]

8 minūtes jūsu rokām

Ielādēja: Kleoo

Vidējais vērtējums:

viksa22 (23) [20.08.2014 - 16:15]	Meitenes , Iesaku , man uz rokam tagad mussi

olimpija (36) [16.07.2013 - 14:55]	jane s, Tu vari izmantot ari piepilditas 0,5 l vai 1l udens pudeles. Turklat mazas hanteles nemaksa daargi.

jane_s [02.07.2013 - 19:59]	Gribu tulīt pat izmēģināt visus četrus astoņu minūšu ilgos video. Cik žēl, ka man mājās ir viss izņemot hanteles.

elena101 (30) [04.03.2013 - 18:46]	Ļoti labi, man tiešām patīk!

paulaelina (26) [10.11.2012 - 17:28]	Man tur kur ir paduse, ir šausmīgi nokarājušies maisiņi, ar šo vingrinājumu viņus varētu dabūt nost?

lorrra [02.11.2012 - 23:52]	šitie dikti labie video, ļoti patikās. kaut arī iesācēja, slodzīte mazliet jutās, bet tā patīkami

Lovebird [08.02.2012 - 09:21]	plānoju izmantot šo video saviem roku treniņiem. kādreiz jau esmu mēģinājusi, bet nebija hanteļu. tagad hanteles ir un tagad tik jārīkojas
	mīli sevi pati, tad arī citi Tevi mīlēs.

yellow [07.07.2011 - 00:18]	Tieši tas,kas man vajadzīgs. Hanteles jau mājās bija stāvējušas vairākus gadus,bet nezināju uzdevumus,ko varētu pildīt. Tagad zināšu.

kriksis (32) [28.05.2011 - 13:01]	Ideāli vingrojumi. Pildu katru dienu, jau pēc nedēļas rokas ir spēcīgākas un skaistākas. Nav vairs tik "ļumīgas". Noteikti iesaku visām izmēģināt. Paldies kleoo.lv )
	kriksis

Marmelāde [25.05.2011 - 15:14]	Superiigi, darbojas

cocacola [02.05.2011 - 09:35]	neticami, bet jau pēc trīs dienām muskuļi kļuva izteiktāki - vairs nav tik ļengana rokas augšdaļa, bet ir vēl ko pielabot

joey17 (33) [06.03.2011 - 20:41]	Vingroju jau vairāk nekā nedēļu.Un rokas vairs tiešām nav tik ļenganas kā agrāk

Huba (33) [09.10.2010 - 00:05]	pēc cik ilga laika jūs pamanat tos rezultātus?

whitelily [13.08.2010 - 11:12]	vingrojumi ideali, rezultati atri pamanami.. jaturpina tik darboties..

essmaidu (34) [21.07.2010 - 20:17]	He, jau 12 dienas sekoju bez pārtraukuma. Veicu pēc apmēram 30-45 min vidēja skrējiema, tā ka sviedri LĪST SPAIŅIEM un varu teikt, ka jau redzu rezultātu - var manīt visus muskulīšus Izcili!

iriiniite [22.04.2010 - 23:32]	super, tagad vismaz zinu, kādus vingrojumus var pildīt nopirku hanteles, tikai īsti nezināju, kādi vingrojumi ir labāki , tagad zinu, paldies!!!

taurenits [17.04.2010 - 13:55]	Ooo, jā, šis tiešām ir labs

trixite18 (32) [20.01.2010 - 11:29]	kadai kas ir izdewies?

cherypop (15) [19.11.2009 - 17:21]	sveiki... vai kac varetu pateikt kas ir jadara ja neraadaas video bet vnk tuksh laukums...

nikija08 (36) [28.10.2009 - 17:28]	japacensas lai rocinam prieks...

dzhenny (38) [20.08.2009 - 08:14]	es arī vingroju ar 3 kg hantelēm, it kā pirms tam arī centos tās pacilāt katru dienu, bet īsti nezināju kādus vingrojumus labāk pildīt tagad vismaz varu pildīt šos, kuri trennē visus muskuļus, lai būtu skastas rokas

kristjiks (39) [05.08.2009 - 15:36]	Es negribu aigi muskuļainas rokas.
	Nav nepareizu atbilžu. Ir tikai nepareizie jautājumi!

ren (15) [05.08.2009 - 15:10]	Ir labs ,mazliet pakačājas ,un ir ok. Uzmantoju 3 kg hanteles

trallala [01.08.2009 - 14:54]	manām rociņām šie vingrinājumi ir īstie
	do re mi.....

wafele [27.07.2009 - 16:32]	sis tiesam noder

Lapa: [1] 2 3

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Receptes

Aveņu biezais ķīselis

Nāras skūpsts

Mājas serenādes

Креольский пунш

Ar gaļas salātiem pildīti marinētie gurķi

Кекс с чёрной смородиной

Bute ar sarkanajām bietēm un gurķiem

Mākslīgie grieķu salāti

Vairāk receptes >>

Kosmētikas reitings

Ice Sheers Luscious

Avon

Vairāk kosmētikas produkti >>

Sapņi

Kefīrs	Palīdzība
Cimdi	Хомяк
Kalt dzelzi	Veikals
Dēles	Priesteris
Kabareja	Sādža
Mašīna	Arka
Naudas maks	Салон красоты

Vairāk sāpņu >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

0.00 LVL

1.10 LVL

3.30 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024