Paniņu diēta

1.diena

Ik pēc 3 stundām jāizdzer 200 ml paniņas un jāapēd pusi tējkarotes medus.

2.diena

Brokastis: 200 ml paniņas, 1 ābols vai bumbieris.

Otrās brokastis: 200 ml paniņas un 1 tējkarote medus.

Pusdienas: Viegli apcepti sīki sagriezti sīpoli, kuriem uzkaisīta šķipsniņa karija + sloksnītēs sagrieztas paprika. Ēd kopā ar 50 g rīsiem. Klāt dzer 200 ml buljona.

Launags: 200 ml paniņas

Vakariņas: 100 g kausēta siera + 300 ml paniņas, 1 tējkarote medus.

3. diena

Brokastis: 200 ml paniņas + ābols vai bumbieris.

Otrās brokastis:  200 ml paniņas, tējkarote medus

Pusdienas: Kārtām liek blanšētu kabaci un 150 g mundierī vārītus kartupeļus. Pārklāj ar garšvielām, pieliek 2 tējkarotes eļļas, 2 ēdamkarotes kausēta siera. Cep 15 minūtes.

Launags: 200 ml paniņas.

Vakariņas: Sataisa salātus no 2 nelieliem tomātiem, 1 sīpola, neliela avokado. Pārlej ar 2 tējkarotēm augu eļļas un citronu sulas + zaļumi.