Viena kilograma diēta

Diēta paredzēta desmit dienām, kuru laikā var zaudēt daudz vairāk nekā kilogramu, taču nosaukums cēlies no produktu daudzuma, ko drīkst apēst katru dienu.

Bez noteiktā ēdiena daudzuma jāizdzer arī vismaz divi litri ūdens dienā un vairākas tases zāļu vai zaļās tējas.

1.diena – viens kilograms vārītu kartupeļu.
2.diena – viens kilograms vārītu biešu.
3.diena – viens kilograms svaigu burkānu.
4.diena – viens kilograms svaigu kāpostu.
5.diena – viens kilograms zaļo ābolu.
6.diena – viens kilograms svaigu gurķu.
7.diena – viens kilograms zaļo ābolu.
8.diena – viens litrs piena ar pazeminātu tauku saturu.
9.diena – viens litrs rūgušpiena vai kefīra.
10.diena – viens kilograms vārītu rīsu.