Šveices ekstremālā diēta

1.diena
• visas dienas laikā 300-400g vārīti vai cepeškrāsnī bez taukvielām cepti kartupeļi, var apkaisīt ar zaļumiem,
• vakarā pirms gulētiešanas 0,5l kefīra (tauku saturs 1%)

2.diena
• visas dienas laikā līdz 1kg augļu – āboli vai apelsīni,
• vakarā pirms gulētiešanas 0,5l kefīra (tauku saturs 1%)

3.diena
• visas dienas laikā 300-400g vājpiena biezpiena,
• vakarā pirms gulētiešanas 0,5l kefīra (tauku saturs 1%)

4.diena
• visas dienas laikā līdz 0,5kg vārītas vai bez taukvielām ceptas liesas zivis (menca, heks, forele),
• vakarā pirms gulētiešanas 0,5l kefīra (tauku saturs 1%)

5.diena sāk visu no sākuma