Ābolu diēta II

Ābols – ir ļoti vērtīgs auglis, kurš satur gandrīz visus organismam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, pie tam arī folskābi, cukuru un pektīnu. Angļi saka: “katru dienu apēdot pa ābolam, tu ieekonomē uz vizītes pie ārsta”. Ābolu diēta normalizē vielmaiņu un palīdz cīnīties ar lieko svaru.

Lai samazinātu svaru, ieteicams ir ievērot 1-2 reizes nedēļā tā saucamo ābolu dienu.
Pastāv vairāki ābolu diētas varianti, kuru no tiem izvēlēties ir katra paša ziņā.

Ābolu diētas varianti:
1. Visas dienas laikā ēd tikai ābolus. Daudzums bez ierobežojumiem. Taču ir nepieciešams uzņemt daudz šķidruma, vislabāk nomierinošus zāļu uzlējumus.

2. Dienas laikā lēnā garā drīkst apēst 1,5kg ābolus un galvenais!!! neko nedzert. Pietiek ar to šķidrumu, kas ir ābolos.

3. Kefīra – ābolu diēta. Uz 1 ābolu - ½ glāze kefīra 5-6 reizes dienā.

4. Ābolu diēta 6 dienām:
• 1.diena – 1kg ābolu,
• 2.diena – 1,5kg ābolu,
• 3.diena – 2kg ābolu,
• 4.diena – 2kg ābolu,
• 5.diena – 1,5kg ābolu,
• 6.diena – 1kg ābolu.
Diētas liekā drīkst dzert tēju, vēlams zaļo un ēst rupjmaizes sausiņus.