Diēta mammām, kas baro mazos ar krūti

Brokastīs un vakariņās:

Omlete ar šampinjoniem (bez sāls, bet var Vegetu), var arī gaļu piegriezt. VAI biezpienu ar krējumu. Biezpiena daudzums nav ierobežots, arī tauku saturam nav lielas nozīmes. VAI vārītu olu ar zivju konserviem.

Pusdienās pirmās divas nedēļas:

Vārīts vistas gabaliņš bez ādas, bez sāls. Var ar Vegetu. Var piegriezt dilles, citus zaļumus.

Pusdienās no 3. nedēļas:

Vārīts visas gabaliņš VAI kāpostu tīteņi ar gaļu, bez rīsiem, sautēti krējumā. VAI kotletes - uz 400g vistas maltās gaļas liek 100g biezpiena.

Starp ēdienreizēm:

200g augļi VAI 200g dārzeņi (vienā dienā nevar abus) un salātu lapās ietītas krabju nūjiņas.